短期間で痩せるダイエット

ダイエットをするなら、できるだけ短い期間で結果を出したい！という人も多いかもしれませんね。基本的にダイエットは長期間で計画を立てて行うものですが、「短い期間で痩せたい」という人もいます。ここでは、そんな比較的短期間で結果を出すことができるダイエットについてお話をしてみましょう。まず、短期間でダイエットをするなら倖田來未さんが実践した「夕方六時以降は何も食べない」というダイエットが良いのではないかと思います。倖田來未さん曰く、「次の日に体重計に乗ってみると、すぐに効果が実感できる」のだそうです。これは著書でもコンサートでも発言していますので、本当に効果が出やすいダイエット方法なのではなないでしょうか。

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また、ダイエット成功談を見ると「食べ物をダイエット専用食品にする」というのも効果の実感が早いみたいです。ダイエット食品はローカロリーに作ってある上に、少ない量でおなかが一杯になる様な工夫もされていますよね。一時期大流行した「豆乳クッキーダイエット」は色々なブログでレビューを見かけましたが、割と早めに効果が実感できるみたいですよ。しかし、「短期間でダイエットをしたい」と思っても、過激な運動や食事制限が必要なダイエットには手を出さない様にしましょう。過激な運動や食事制限は確かに効果が出るのが早いですが、リバウンドもしやすいです。ダイエットで例え結果を得られたとしても、リバウンドをすれば運動をする前よりも太ってしまう可能性もあるのです。それではダイエットの意味がありません。短い期間で痩せたい」というのは多くの女性の夢。でも、長い時間をかけて行うものを短期間にしてしまうと言うのは、それなりにデメリットがあって然るべきなのです。

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