ダイエットで痩せた成功談

ダイエットをするなら、実際に成功した人の話を参考にしたいものです。例えば、元「モーニング娘。」の「辻希美」さんは、「湯豆腐」を食べることで出産後のダイエットに成功したそうです。これはたまたま湯豆腐にはまって食べ続けた事がダイエットに繋がった例ですが、豆腐を中心としたローカロリーな生活がスリムボディの実現に繋がったと言えるでしょう。また、読者モデルから芸能人へと転身を遂げた「益若つばさ」さんは、飲み物をお茶中心にすることで産後ダイエットを成功させたそうです。「たまにはジュースが飲みたくなるんじゃないの？」と思うかもしれませんが、慣れると他のものを飲みたいとはあまり思わなくなるそうです。そのおかげか、益若さんは産後とは思えないほどのスリムボディをしていますよね。

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そして、「ダイエット」と言えば有名なのが倖田來未さんです。倖田さんはデビュー当時はぽっちゃりとした体型だったそうですが、事務所に痩せる様に指示された事からダイエットを開始。当時お付き合いしていた彼氏と「夕方六時以降は食べない」といダイエットを続け、現在は非常に美しいボディをしています。もちろん倖田さんは激しいダンスなどもしますので、筋肉が付いて太りにくい体質になった事も考えられます。それでも、「夕方六時以降は食べない」というダイエットは、健康的なダイエット方法だと言えるでしょう。ここまでの成功談から言える事は、「極度の我慢や激しい運動などを続けるダイエットは、続けるのが難しい」と言う事です。ダイエットの基本はまず「継続」です。それが難しいダイエット方法は、成功に結びつけることができません。健康的に、楽しみながら続ける事ができるダイエット方法を選びましょう。

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